ヤマトぼちぼち自転車

ヤマトの趣味のブログです

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山たま練

6/14
前日の呼びかけで、職場のK松くんと、
Twitterでお世話になってる、しおさんが参加。
なんだかヘロヘロになる雰囲気^_^;

6時に自宅出発
南郷~猿丸越え~R307
集合場所の山城セブンへ


余裕をみての早目の出発、
ルートは、大正池~府道5~R307~R422~御斉峠~R307~R422南郷方面

まず、大正池ではあまりガチではナイ雰囲気^ ^僕もほどほどで走ろうと…
が…
最後尾スタートのしおさんに、イイ感じでパスされ、全く見えなくなりました(´Д` )
ほどほどペースのLevelが…
と思ってたが…
Timeも…
半端ない(´Д`
19分台は、ほどほどではないですね。

その後、お約束の和束LAWSON
余裕をみてたので、昼ご飯の時間をみながらゆっくり休憩。

後は、サイクリングで山たまへ…
楽しくローテして行こうと…
暫くは、続いたが…
K松ちゃん、勢いよく先頭牽きだす^_^;
それから、テンションUPの県境まで…
練だけあって、いいペースで消耗していってる(苦笑)


今日は、気温も高めでしたが日陰と下りは、涼しく気持ち良かったです^ ^

順調で、山たまにも30分前ぐらいには着いたかな^ ^
ガッツリ美味しく頂きました^ ^


ここは、珈琲無料なので長居してしまう^_^;
重い腰を上げて、12時に出発。

最後の難関、御斉峠。
皆で、平均くんぐらいで…
僕だけでした(´Д` )

後は、ほぼ下りでR307へ
途中R422へ離脱~帰宅
帰宅時間が迫っていた、しおさんも一緒に南郷方面へ
R422ここも下りですが…向い風(´Д` )
2人で結構イイペースで走れました。
南郷手前で、離脱。

暫く走って、たまらず休憩^_^;

のんびりと自宅まで^ ^

皆さん無事帰られたみたいで、
お疲れ様でした。
一人よりも楽しく走れました。
強度も上がりましたが…(苦笑)

今日は一日、高カロリー摂取…かなり運動したが…体重変わらず(苦笑)
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  1. 2013/06/13(木) 10:56:34|
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