ヤマトぼちぼち自転車

ヤマトの趣味のブログです

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

菰野HC-試走??

今日は、3月31日の菰野HCレースの試走&下見に行きました。

6:20自宅出発。
7:00に二条城前、集合。

assi師匠と、今回初めてお会いする、AZEさんと合流。AZEさんの凄さは色々と聞いていたので…今日は大丈夫かなぁ…少々不安でした。
今回、軽い気持ちで自走……

ルートは
二条城~蹴上~R1~唐橋~府道16~信楽
ここで一回目の休憩(^^;
40kmぐらい…ノンストップは初めて…
ヤバそう(^^;


信楽コンビニ



R307~R477~鈴鹿スカイライン入り口~武平峠



滋賀県側、入り口とAZEさん。

ここまでも、入り口で少し止まるも…頂上まで…
山の中に入ると、assi師匠に牽いてもらい…ヘロヘロ(;´д`)

それまでは、自転車に乗るのが1か月半ぶりのAZEさんに牽いてもらい、結構脚を使われたみたいで…申し訳けないです。


頂上で合流するも…そのまま菰野へ下山(^^;
一先ず下りで下見。

菰野で昼食(^-^)/
AZEさんにチョイスしてもらい、カレーうどん屋へ



福村屋、焦がしチーズカレーうどん
小ライスを食べました。

具も沢山入って、辛いのが苦手な僕でも美味しく頂けました(^-^)/
ホント美味しかったです。
AZEさん有り難うございます。

昼食が終わり、既に三人ヘロヘロ状態(;´д`)
さて、本日メインの菰野HCのコースを試走します。
タイムなんて計ろうとする人はいるわけもなく…ポタポタで、斜度なんかを確認して登りました。



中腹辺り、景色は最高でした。



ゴールと思われる場所とassi師匠

そして、帰りは輪行のassi師匠を野洲駅付近までR477で…この道のりが一番の追い込みでした。
先頭二人に、まぁ~千切れぱなしでした(^^;

僕はそこから琵琶湖大橋方面へ離脱。
ヘロヘロになりながら途中峠を越えて帰宅しました。

初対面のAZEさん、色々と面倒をみて頂き有り難うございました。これからも宜しくお願いします(^^)
assi師匠も用事に全く間に合わず、申し訳けない…(;´д`)
色々ありましたが、全体的にかなり追い込めました。
試走じゃなく…練!!!!!でした(^^;

試走結果
全体的にキツい…休む所はナシ。
前半10%以上、後半10%弱…
最初からイッたらあかん……
初HCレースなんで…どうなるかわからん(^^;



距離 215.7km
時間 9時間22分
標高 2763m
Av. 23km/h
スポンサーサイト
  1. 2012/11/30(金) 20:44:05|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

ヒルクライム出勤同行

11/28
assi師匠のヒルクライム出勤に同行する事に、9:00に大正池入り口に…
ちょっとギリギリ到着でした(^^;
そこで、今日初めてお会いする、jinjinさんとご対面(^^)
僕は、まだまだ初心者なんですが…温かく迎えてもらいました。


少し休憩させてもらい、出発!!!
最初、勢いよく飛び出したが……
脚が全く動かず……冷えきっている(>_<)
心拍も、150ぐらい…
直ぐに二人にパスされ、1人苦しみの大正池でした(^^;

ゴールして、頂上でjinjinさんとお別れ…
来年のライドのお誘い頂き有り難うございます(^o^)/
僕が行って大丈夫かなぁ…と思いますが、前向きに考えます(^^)


お約束絶景ポイント

その後、和束LAWSONで休憩。

犬打峠~宇治川ライン~R24~職場

犬打峠は、ポタで登り…ノンストップで職場でした(^^;
登りより平地の方がキツかった………
assi師匠の牽きは強烈でした…
頑張ってついて行くも、最後には50mぐらい千切れちゃいました。

仕事が終わり…帰宅。
山の中は、2℃でした(^^;

jinjinさん、お会い出来て嬉しかったです。
又、宜しくお願いします。

距離 109km
時間 4時間17分
標高 1088m
Av. 25.4km/h
  1. 2012/11/29(木) 12:36:23|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

大原朝市C-二回目

今年一番の寒さ(*_*)
今回で二回目の参戦のため集合場所の北山橋までR367を下る…地獄でした(^^;
大原の気温0℃!!薄暗い時間帯ムッチャ寒かった、到着した時には手の感覚無かったです…冬用の手袋を調達しなければ…

今日は、出勤前のassi師匠もリュックサックを背負って参戦(^^)
ホドホド人数が揃ってスタート。

が…今日はペースが早い感じ、皆さん寒いから暖めているのかな?
市原信号までは、手堅くこなし…
ふと前方で既に二回目のスタート!!!
踏切では…
前の師匠は反応せず、僕も後ろでまったり(^^;
今日はやはりペースが速い…採掘場過ぎた辺りで、中切れ……師匠とイトヤンさんの中にいて、少し考えて…
二人をパスして先頭集団にめがけてアタック!!
しかし、僕の実力では…追い付けない(>_<)
脚が終わったので、師匠に先頭行ってもらい、静原直線まで…
じわじわ離され江文峠へ…
完全に気持ちも終わり、油断して登っていたら、最後にイトヤンさんに抜かれてしまった(*_*)
やはりモチベーションを保つのも大事な事だと気付いた一日でした。

そして、極寒大原へ…一面霜でした。





今日は、用事があったのでここで終了。
アフターは次回お願いします。

自転車を乗り始めて、初めての冬…
既に気持ちが折れそう(^^;


時間 1時間06分
距離 28.5km
標高 377m
Av. 25.9km/h
  1. 2012/11/25(日) 18:17:09|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6

柳谷練

今日は、朝から雨だったので…
車に自転車積んで出勤する。
昼の休み時間が結構あったので、
職場から柳谷(長岡京側)へ…CR経由で30分ちょっとでスタート地点。
最近、毎回雰囲気が変わります…(>_<)
右手のマンションを目安にスタートします。


今回、調子良さそうなので、最初からガンガン行きます!!
良い感じで最初の坂区間を終わり、平坦区間へ…スピードものり40km/h位で走ってると、前方に車(*_*)追い付いてしまった…
少しスピードDownしてしまったが、脚は廻る!!
区間タイムも前回を上回り、記録更新に向けて出し切りました(>_<)
まだ走るたんびに伸びてるので、もう少し記録が伸びるかも…

ゴールして落ち着いた時に、又、悩む…
大阪側へ行こうかな?
記録目的じゃなく追い込む為に、大阪側もトライ!!!


結果は言うまでもなく、ヘロヘロでした(^^;

短時間で良い練習ができた(^^)
ような気がする。

最近、ペダリングを意識していてよく廻せる様になったような感じ…
TTでも、Av.のケイデンスが上がっている(^^)
ひとまず今の状態を続けてみよう!!!

距離 47.8km
時間 2時間03分
標高 699m
Av. 23km/h
  1. 2012/11/21(水) 22:03:27|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

花背練

午前中、用事があり…12時すぎに出発!!
とりあえず、花背峠TTが久しぶりなので…
トライすることに、
昨日の後遺症か…少し体が重い感じ…


スタート地点、紅葉キレイでした(^^)
スタートして、以外にも回せてる感じがしたのだが…スピードののりが今一つ…(^^;
タイムは前回より遅かった…(-_-)/~~~

頂上は、11℃ぽかぽかしてました。
そのまま、裏へ下って分岐点で暫く
ルートを悩む…
裏花背へ…
裏の貴船…
久多方面…
京北方面…

気温が…9℃???頂上より寒い(>_<)
暖かそうな京北方面へ決定。
が…激向風(-_-)/~~~
ひたすら風とのバトル…


途中、常照皇寺…紅葉終わってる(^^;
より道も軽く済ませて、京北のサンダイコー到着(^-^)/
補給完了!!
裏道(府道362~363)からR162~杉坂口~持越峠~江文峠
で帰宅。
以外と体にこたえました(^^;
まだまだ修行が足りないか…


途中、雲ヶ畑の紅葉。
昼から出発では、そこそこ走れたかな。

距離 87.5km
時間 3時間53分
標高 1337m
Av. 22.4km/h
  1. 2012/11/19(月) 19:46:32|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

初朝市C参戦

今日は、気合いを入れて…(^^;
朝市参戦しました。コースは、北山橋~クリーンセンター~江文峠~大原里の駅
遅刻しないよう集合場所、北山橋到着。
2分前位でした…
最終的には、10人以上集まられ…出発!!


勝手がわからないが、話には聞いていたので…
とりあえず、踏切までは大丈夫そう(^_^;)
色々話しながら、挨拶しながら…
市原踏切で、スタート!!!
とりあえず、千切れたら終わりなので、頑張ってついて行く…
採掘場過ぎて……先頭集団!??
ヤバいポジション(ToT)なんか色々考えながら…大丈夫かぁ~俺の脚…
静原直線手前で、千切れそう………
後続に抜かれ…直線でつけなかった…(^^;
直線1人旅、苦しい…
江文峠入り口付近で、1人落ちてきた…イワカミさんだぁ~、ドッキング成功!!
しばらく登ると…??
やんきちさんチェーン外れストップ(後で聞いたのですが、知らないローディとバトッタとか…)
堆肥場辺りから、最後のもがき…
イワカミさんパスして、もがき…
が…チェーン直った、やんきちさんに抜かれ…
ゴール(^^)
頂上で、人が増えてるような…先発隊かな?
ゆっくり里の駅到着(^-^)/


初で…人数把握出来ません…すいません。
勿論、話せなかった方、名前も分からない方いましたが、又、次回。
昔の職場の方やら…今の職場にたまにこられる方やら…
世間が狭い事に気づく(^_^;)
楽しく談話、有り難うございました。

アフターは、雲ヶ畑~持越~裏京見で、解散。


氷室別れにて…


そして、又、江文峠で帰宅。
帰りの江文は、アウター・トップで(^^)

今日は、楽しいサイクリングでした。
皆さん、又、宜しくお願いします。


距離 73km
時間 3時間06分
標高 1077m
Av. 23.5km/h
  1. 2012/11/18(日) 18:11:30|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:8

道ずれTT練(^^;

今日は、職場に用事があったので自転車積んで車で市内まで…

用事が終わり、走りに行こうとウロウロしていたら、仕事まで4時間ほど時間が空いているこまっちゃん発見!!!
無理やり大正池に連れていく事に成功しました。実は二人とも大正池は初めて…
職場から往復80kmほど…昼御飯入れて4時間以内が厳守!!!

初め楽勝と思い出発するが……
力の湯から、CRで山城大橋~大正池コース
CRが、激向風(-_-)/~~~
が…言い出しっぺ、頑張って牽きます(^^)v
山城大橋コンビニまで1時間弱、良いペースで来れました。


補給を済ませてスタート地点へ…
ちょっと道に迷いながら辿り着けました。



ここは、平均緩い坂で、最後ガツンとくるコースみたいで…
序盤から、ケイデンス90前後で淡々と登り…
初めてなもんで、距離を見ながら半分ぐらいからペースup
最後のガツンも、シッティングでゴール(^^)
初めてにしては、まあまあのタイムかな?
次回は、もう少しペース上げれそうです。
道ずれのこまっちゃんも、頑張って登って来てくれました。有り難う(^^;
先ほどのコンビニまで急ぎ足で向かい…
昼御飯(^o^)/
が……出発する時には、タイムリミット1:10!
ちょっと焦りながら頑張って牽きました。
結構追い込めた感じ…
このプランは、もうないかも…(^_^;)
ギリギリセーフで、間に合いました。

さて…こっからまだ続きます。
帰って来て、職場でassi師匠と合流!!
今度は、雲ヶ畑へ…
堀川北上でスタート地点へ



assi師匠の牽きも強烈です…
この時点でかなりヘロヘロでした、100km近く走ってるしね(^^;
で、スタート!!!
いつもながら、しばらくして師匠姿見えず…
黙々とムチを打って走ってました…
しかし、ゴール地点付近と思い…怪しい雰囲気……痛恨のコースミス!!!
ここもTT初めてでした(^^;
何とか合流でき…そのまま、持越峠へ



さすがに、この辺りは冷えます。
ウインドブレーカー着て、R162で職場迄。
今日は、色んな所に行きました。
初めて尽くし、ご迷惑かけました(^_^;)

こまっちゃん、assi師匠
いつもながら、お付き合い有り難う(^^)


走行距離 125km
走行時間 4時間50分
獲得標高 1117m
Av. 25.9km/h
  1. 2012/11/12(月) 23:51:47|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

乗れていない…(>_<)

ビワイチから今日まで、ジテツウ二回…
と言うのも、首の調子がいまいちで…
酷くなる前に、牽引やらして少し安静にしてました。
言い訳かな…(^^;

乗ってない時は調べものが多くなるもので…
今までは、ケイデンスだけで、90-100-110と上げていき、それなりに回せるようになったのですが…120以上になるとペダリングが荒くなり、脚ももたなくなり…ダメやなぁー(;´д`)

と言う事で、今後の課題としてペダリングを勉強しました。
難しいです…
人それぞれで、色んな考え方がありました。
でも最終的には、効率よく回す!!!
に行き着きました(^^;

今後の練習内容としては、
ペダリングのチェックは片足ペダリングで、
普段は、ケイデンス低めでゆっくりと確実に回せるように練習して行こうと思います。

素人考えなので…
結果は分かりませんが、又、報告したいと思います。

11月3日
距離 28.5km
時間 1時間37分

11月10日
距離 43.6km
時間 1時間36分
  1. 2012/11/10(土) 22:40:58|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

10月総括

今までで一番乗りました(^^)v
1000km目標でしたが…あと少し(;_;)

色々なイベントがあり
level up した1ヶ月でした(^-^)/

距離 983.7km
時間 44時間12分
標高 10161m
Av. 23.7km/h
  1. 2012/11/01(木) 19:52:31|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。